PILAR 02 -- PROTECCIÓN PERSONAL

Lo que llevas contigo marca la diferencia.

Camino al trabajo, en el parque, haciendo deporte: con los hábitos y productos adecuados reduces drásticamente el contacto directo con el polen.

No siempre puedes quedarte en casa. Pero puedes reducir significativamente la cantidad de polen que entra en contacto con tus ojos, nariz y piel. La protección personal es la segunda capa de defensa después del control del entorno.

Mascarillas que funcionan (y que no parecen de hospital)

Las FFP2 filtran el 99% del polen. El truco es encontrar modelos discretos: negras plegables para el día a día, deportivas con filtro HEPA para bici o running. La clave es llevar siempre una en el bolsillo durante la temporada.

El ritual al llegar a casa

Ropa a la lavadora (no al dormitorio), ducha incluyendo pelo, lavado nasal. Este ritual de 10 minutos es la diferencia entre una noche con congestión y dormir bien.

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